Sonnenbrand? Nein Danke!

Wer hat ihn noch nicht gehabt, den berüchtigten Sonnenbrand? Wenn die Sonne im Mai wieder stärker wird und sich mehr und mehr durchsetzt passiert es schnell, dass man sich einen Sonnenbrand holt. Ein Sonnenbrand ist dabei nichts anderes, als eine schmerzhafte Reaktion der Haut auf übermäßige und intensive Sonneneinstrahlung. Man bemerkt einen Sonnenbrand ganz ohne Zweifel an einer Rötung der Haut die, daher der Name, mit einem Brennen einhergeht. Zudem kann die Haut anschwellen, sogar Blasenbildung ist bei einem schwereren Sonnenbrand möglich. Wer es richtig übertrieben hat mit dem Sonnenbaden, dem können auch Kreislaufbeschwerden, Übelkeit und Fieber zu schaffen machen. Diese Symptome treten allerdings mit einer zeitlichen Verzögerung von bis zu 24 Stunden auf und sind vielen Menschen unter dem Namen Sonnenstich ein Begriff.

Wer seiner Haut und damit seiner Gesundheit etwas gutes tun möchte ist gut damit beraten, übermäßiges und ausgedehntes Sonnenbaden ohne ausreichenden Schutz zu reduzieren oder gar ganz einzustellen. Denn die Folgen von Sonnenbrand und Sonnenbädern sind eine schnellere Hautalterung und ein erhöhtes Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Die Gefahr eines Sonnenbrands ist abgesehen von Dauer und Intensität des Sonnenbads abhängig vom Hauttyp: Menschen mit heller Haut, hellen Haaren und zahlreichen Pigmentflecken sind dem Risiko eines Sonnenbrands stärker ausgesetzt als Menschen mit dunklerer Haut. Auch spielt die Umgebung eine entscheidende Rolle: Einen Sonnenrand holt man sich schneller in einer Umgebung, die Sonnenstrahlen besonders gut reflektiert, also am weißen Sandstrand, im Wasser oder auch beim Wintersport im Schnee. Zudem nimmt die Intensität der Sonnenstrahlung von Norden nach Süden zu. Nichtsdestotrotz kann man sich aber auch in Ostfriesland, Schweden oder Norwegen einen Kräftigen Sonnenbrand holen.

Um das Risiko eines Sonnenbrandes zu minimieren bedarf es gar keiner großen Anstrengungen. Die einfachste Methode ist sicherlich, sich nur im Schatten aufzuhalten. Und man sollte die Mittagshitze meiden. Hält man sich längere Zeit im Freien aus so macht eine Kopfbedeckung Sinn. Und nicht vergessen sollte man die geeignete Sonnenschutzcreme mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor. Auf einen schönen Sommer.