Der Herbst Kommt Mit Sicherheit – So Schützt Man Sich Vor Grippe Und Co

Auch wenn sich Deutschland derzeit noch über sommerliche Temperaturen freuen kann, steht der Herbst in den Startlöchern und damit die Grippesaison vor der Tür. Meist sind Husten, Schnupfen und Co. harmlos, die echte Grippe aber hat es in sich. Was also tun, um sich vor Grippe und Co. schützen zu können?

Gegen eine echte Grippe hilft nur eine Grippeschutzimpfung. Die Grippe ist nicht so harmlos wie eine Erkältung, auch wenn für beide Erkrankungen Viren verantwortlich sind. Eine Grippe beginnt mit schlagartigem Fieber, mit heftigen Kopf-, Muskel- und Gliederschmerzen, begleitet von trockenem Husten. Man fühlt sich richtig krank und möchte nur im Bett bleiben. Gefährlich wird die echte Grippe, wenn sich zu den Viren noch Bakterien gesellen. Das kann leicht zu einer Lungenentzündung, einer Herzmuskelentzündung oder zu einer Hirnhautentzündung führen. Experten raten sich gegen die echte Grippe impfen zu lassen. Der Oktober und November sind die richtigen Monate für die Impfung. Niemals sollte man eine Grippe auf die leichte Schulter nehmen.

Wer gegen Grippe geimpft ist, kann aber dennoch eine Erkältung bekommen, da für sie andere Viren verantwortlich sind. Damit es erst gar nicht zu einer Erkältung kommen kann, helfen folgende Tipps weiter:

• regelmäßig Hände mit Seife und warmem Wasser waschen,
• nicht in die Hand, sondern in die Armbeuge niesen,
• Einmaltaschentücher verwenden und nach dem Gebrauch entsorgen.

Hat einen die Grippe oder Erkältung voll im Griff, sollte man sich viel Ruhe gönnen, warme Tees in kleinen Schlucken trinken, Kartoffelwickel gegen Halsschmerzen benutzen und ein Dampfbad machen, um die Nase frei zu bekommen. Frische Luft ist ebenfalls wichtig. Die Temperaturen im Haus sollten höchstens 21 Grad Celsius, im Schlafzimmer nur 18 Grad Celsius betragen. Tritt nach drei Tagen keine Besserung auf – ab zum Arzt!